Weight Care dieet
User Rating:
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 2.3/5 (3 votes cast)

Weight Care dieet

Het Weight Care dieet is een dieet waarbij je in plaats van gewone maaltijden maaltijdrepen, maaltijdshakes, maaltijddrinks of krokante muesli eet om gewicht te verliezen. Al deze maaltijdvervangers bevatten minder energie dan gewone maaltijden, waardoor je af zult vallen.

 

Theorie

Het Weight Care dieet is een dieet dat gebaseerd is op verschillende maaltijdvervangers. De bekendste maaltijdvervangers zijn natuurlijk de maaltijdshakes. Deze vormen dan ook een groot deel van het dieet. Daarnaast zijn er ontbijtrepen, maaltijdrepen, tussendoortjes, drinkmaaltijden, kauwgom en zelfs speciale sandwiches. Al deze producten bevatten minder calorieën dan een gewone maaltijd. Het voordeel aan dit dieet is dat je geen dieet uit je hoofd hoeft te leren, je geen calorieën hoeft te tellen, maar wel resultaat boekt.

 

Medische redenen

Het Weight Care dieet is een gemakkelijke manier om die overtollige kilo’s kwijt te raken. Omdat je niet alleen maaltijdvervangers eet, maar ook fruit en rauwkost, en in latere fases zelfs hele maaltijden, krijg je toch alle benodigde voedingsstoffen binnen. Bovendien worden er zoveel mogelijk natuurlijke ingrediënten gebruikt.

 

Celebrities

Natuurlijk is ook de sterren dit dieet niet ontgaan: onder andere Jessica Simpson heeft dit dieet gevolgd om de zwangerschapskilo’s na haar eerste bevalling eraf te krijgen.

 

Schema

Het Weight Care dieet heeft een plan ontwikkeld waarbij je je streefgewicht kunt bereiken, en vervolgens dit streefgewicht ook voor altijd kunt behouden. Dit plan heet het ABC- plan en zal hieronder worden toegelicht.

Fase A: Kickstart

Wanneer je maar een paar kilo kwijt wilt, of meer gewicht kwijt wilt maar een vliegende start wilt maken, kun je stap A volgen. Deze stap is vrij streng, maar zorgt dan ook wel voor supersnel resultaat. Stap A mag je maximaal drie weken achter elkaar doen en houdt in dat je al je maaltijden vervangt door Weight Care maaltijdvervangers. Daarnaast neem je elke dag een Weight Care tussendoortje, twee stuks fruit, een flinke portie rauwkost, een kop bouillon en minimaal anderhalve liter vocht. Door deze stap te volgen, krijg je alle vitaminen en mineralen die je nodig hebt binnen en consumeer je maar 800- 1000 calorieën per dag.

Fase B: Lekker blijven afvallen

Wil je voor langere tijd blijven lijnen? Volg dan stap B. Bij deze stap mag je ‘s avonds een gewone maaltijd eten, waardoor het een ideale manier is om het dieet lang vol te houden. Je mag deze fase dan ook zo lang volhouden als je wilt. In deze fase vervang je dus je ontbijt en je lunch door maaltijdvervangers en eet je ‘s avonds een verantwoorde avondmaaltijd. Daarnaast neem je elke dag een Weight Care tussendoortje, twee stuks fruit, zoveel rauwkost als je wilt en minimaal anderhalve liter vocht.

Fase C: Nooit meer terugvallen

Als je vindt dat je genoeg gewicht hebt verloren, maar er wel voor wil zorgen dat die kilo’s nooit meer terugkomen, is het verstandig om stap C te volgen. Bij deze stap vervang je één maaltijd per dag door een Weight Care maaltijd. Of dit het ontbijt, de lunch of het avondeten is, mag je helemaal zelf bepalen en ook per dag afwisselen. Verder blijf je de andere twee maaltijden natuurlijk verantwoord eten en eet je elke dag twee stuks fruit, rauwkost en anderhalve liter vocht. Zorg ervoor dat je rond de 2000 calorieën per dag binnenkrijgt.

 

Recepten

Wanneer je in fase A van het dieet zit, eet je slechts drie Weight Care maaltijden per dag plus het aantal voorgeschreven tussendoortjes. In deze fase zijn recepten dan ook nog niet echt van toepassing. In de latere twee fases eet je echter twee gewone maaltijden per dag. Deze maaltijden moeten wel verantwoord zijn, en daarom heeft Weight Care een speciale website

ontwikkeld waarop talloze lekkere en verantwoorde recepten te vinden zijn.

 

Praktijk

In de praktijk blijkt dat vrouwen met veel discipline dit dieet lang kunnen volhouden en dus succesvol kilo’s verliezen en daarna ook daadwerkelijk op gewicht blijven. Omdat je echter -wil je volgens dit dieet op gewicht blijven- elke dag één Weight Care maaltijd moet blijven eten, moet je dus de rest van je leven Weight Care producten blijven kopen. Dit kan niet alleen heel prijzig worden, maar ook eentonig. Daarom lukt het niet alle vrouwen om deze manier van eten vol te houden.

 

Eindbeoordeling

Het Weight care dieet is zeer geschikt voor mensen die willen afvallen zonder hoeven na te denken over het aantal calorieën of punten dat ze binnenkrijgen met hun voeding. Je moet echter wel bereid zijn om meerdere maaltijden per dag te vervangen door maaltijdvervangers en dat is niet altijd even makkelijk.

Weight Care dieet, 2.3 out of 5 based on 3 ratings

Leave a Reply

Rate This Item

Skip to toolbar