Eet de helft dieet
User Rating:
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Het MLM-dieet

Wat is het MLM-dieet?

MLM staat voor ‘Mangez La Moitié’. Vertaald naar het Nederlands staat dit voor ‘Eet de helft’ en dat is precies wat je doet met dit dieet! Eet je ‘s morgens bijvoorbeeld altijd 4 boterhammen? Dan mag je er nu nog maar twee nuttigen. Je kunt dus alles blijven eten wat je wilt, maar halveert steeds de portiegrootte. Het MLM-dieet staat in Nederland daarom bekend als het Eet de helft of Vreet de helft dieet.

Theorie

Dit dieet kent een interessante ontstaansgeschiedenis. Het begon allemaal in de keuken van Parijse restaurant Le Mouton Enragé. Franse chefkok Gérard La Moitié kreeg het bijzonder druk, nadat het restaurant in een reisgids werd opgenomen. Door de enorme toeristendrukte in de zomer had Gérard nauwelijks tijd om rustig te lunchen. Gelukkig was er voedsel in overvloed in zijn keuken. Hierdoor kon hij af en toe een hapje nemen. In de avond was hij vaak zo uitgeput dat hij nauwelijks trek had. Toen de zomer voorbij was, kwam hij tot de ontdekking dat hij flink was afgevallen. Hij was ongeveer 14 kilo kwijt door simpelweg minder te eten.

Het MLM-dieet heeft een simpel, maar doeltreffend concept. Om af te vallen eet je precies de helft van wat je normaal gesproken eet. Je kunt dus gerust wijntjes blijven drinken en een frietje bestellen bij de cafetaria. Je hoeft niet extra te sporten bij dit dieet. In principe is steeds de helft eten voldoende om af te vallen. Dit dieet is in feite een vorm van een crashdieet. Daarom is de kans op het jojo-effect vrij hoog.

Medische redenen

Er zijn geen medische redenen om dit dieet te volgen. Houd er wel rekening mee dat je door dit dieet mogelijk niet genoeg voedingstoffen binnenkrijgt. Wanneer je steeds de helft eet, krijg je natuurlijk ook de helft van de voedingstoffen binnen. Het is daarom aan te raden om ervoor te zorgen dat je met behulp van supplementen toch genoeg voedingstoffen binnenkrijgt.

Celebrities

Er zijn veel celebrities die graag altijd strak in hun vel willen zitten. Jessica Alba is hier geen uitzondering op. Zij volgt toevallig het Eet de helft dieet en eet dus slechts de helft van wat er op haar bord ligt. Ze zorgt ervoor dat ze altijd de gezonde voedingsproducten als eerst eet.

Schema

Het is niet nodig om een specifiek schema te volgen bij dit dieet.

Recepten

Bij dit dieet ligt de focus niet zozeer op gezonder eten. Je kunt daarom alles maken wat je maar wilt, zolang je maar de helft van een normale portie eet. Wij raden echter waan om af en toe iets gezonds op tafel te zetten. Wanneer je van alles de helft eet, krijg je natuurlijk ook minder voedingsstoffen binnen. Het is daarom raadzaam om ervoor te zorgen dat je maaltijden eet die veel mineralen en vitaminen bevatten. Je kunt ook kiezen voor maaltijden die je veel energie geven en die ervoor zorgen dat je voor een langere tijd verzadigd bent. In het begin zul je namelijk snel honger krijgen.

Praktijk

Het Eet de helft dieet is heel simpel. Je hebt bovendien geen speciale boeken aan te schaffen of tabellen te raadplegen. Extra beweging is ook niet nodig. Bovendien kun je blijven eten wat je lekker vindt. Je kunt dus gewoon gezellig mee-eten met vrienden en familie. Dit is natuurlijk allemaal positief, maar je moet er ook rekening mee houden dat je vooral in het begin steeds het hongergevoel moet onderdrukken. Hierdoor zul je je waarschijnlijk sneller uitgeput en geïrriteerd voelen.

Eindbeoordeling

Op papier klinkt het Eet de helft dieet heel makkelijk. Het is bovendien ideaal dat je kunt blijven eten en drinken wat je normaal gesproken ook doet. Wat echter niet onderschat moet worden, is het hongergevoel. Je zult merken dat het lastig is om maar de helft te nemen van de normale portiegrootte. Bovendien is de kans groot dat je weer aankomt als je stopt met dit dieet. Het is daarom misschien beter om jezelf aan te leren om gezonder te gaan eten in plaats van veel minder.

Leave a Reply

Rate This Item

Skip to toolbar